師走ですね。

今年は雪が多いです。
何だか思い返すと毎日雪かきしているような・・・

腰痛です＞＜


歳を取るとこの時期は何かと忙しいし、付き合いも多くなり、
外でも家でも食べることが多くなりますよね。

油断していると、贅肉が増えていく季節です（汗

だからと言って、なかなか冬に運動するのって難しいんですよね。
・・・続かない（・o・；


この前、そんなことを友達と話していたら、
「置き換えダイエットって簡単だよ」っておすすめされました。

これって、聞いたことあったんだけど
要するに、食事の変わりに栄養ドリンクみたいなものを飲んで、
プチ断食をするみたいな感じらしいんですよ。

これなら、三日坊主が染み付いてる私にも出来るかも！
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